Entrenamiento para ganar volumen muscular: Día 1 del mesociclo

Bienvenidos al primer día de este entrenamiento para ganar volumen muscular. Os embarcaréis en un interesante proyecto para conseguir incrementar vuestro tamaño, que no será sencillo. Pero, lo que os aseguro, es que podréis conseguir grandes resultados.

En Músculo Magazine, nos centraremos en brindaros un mesociclo de entrenamiento completo. En él, detallaremos todos los días de entrenamiento, con sus ejercicios y alimentos a consumir.

Este entrenamiento para ganar volumen muscular, se centra en trabajar la fuerza y la hipertrofia. De hecho, 3 días a la semana nos centraremos en la fuerza, y otros 3 en la hipertrofia. Sin embargo, la intensidad y el volumen de los entrenamientos irán en aumento en el segundo y tercer ciclo de cada ciclo. No obstante, en el cuarto, la intensidad y el volumen se reducirán.

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