Press militar: Los errores más frecuentes que se suelen cometer

Sin duda, la joya de la corona de los ejercicios para fortalecer los hombros. El press militar se trata de un ejercicio muy usado para trabajar el hombro y si bien podemos ejecutarlo en máquina, con barra o con mancuernas, esta última alternativa es una de las más populares para conseguir el total desarrollo del deltoides al involucrar sus tres porciones. Pero desgraciadamente, es uno de los ejercicios que peor se realizan.

Aunque parece un ejercicio fácil, realmente no lo es, por eso, te mostramos los errores frecuentes al hacer press militar con mancuernas de manera de prestar mucha atención a cómo debemos realizar el ejercicio, si queremos evitar lesiones e incrementar nuestro rendimiento.

Continuar leyendo