Mesociclo para ganar masa muscular: Día 3

Vuelvo a la carga con el tercer día del mesociclo para ganar masa muscular. En el día de hoy, nos vamos a centrar en trabajar la hipertrofia del tren inferior. La mecánica cambia respecto a los anteriores días, aunque el primer ejercicio sigue enfocado a entrenar la fuerza.

No obstante, veréis un cambio de tendencia respecto a los anteriores días. ¿En qué veremos el cambio? Sencillo, en que los rangos de repeticiones serán mayores, y la intensidad será menor. Básicamente, estimularemos el crecimiento muscular, para dar transferencia al levantamiento posteriormente.

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