Ejercicios con peso corporal: El complemento perfecto

Nuestro cuerpo es una máquina perfecta para el entrenamiento, no necesitamos de nada más para conseguir resultados. Con el propio peso corporal cada uno puede entrenarse de la forma más efectiva y, además, en el lugar que desee. Gracias a un incremento progresivo del rendimiento se consigue mejorar
eficazmente el cuerpo haciéndolo resistente, vigoroso y saludable.

En este listado de ejercicios con peso corporal, os daré una serie de movimientos con los que poder entrenar tanto todo el cuerpo de forma global, como determinados grupos musculares. Pero antes de nada, voy a hablaros de los beneficios de hacer ejercicios con peso corporal para conocer cuáles son algunas de las cuestiones en las que nos pueden ayudar los mismos:

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