Dextrosa: Energía para tus músculos

La dextrosa, es un tupo de azúcar especial, que destaca por transformarse con una gran velocidad en energía. De hecho, tiene valores cercanos a 100 en el índice glucémico, siendo perfecto los alimentos con grandes cantidades de este tipo de azúcar para ayudar a recuperar a nuestros músculos de energía.

Pero hoy, vamos a ver en detalle, cuáles de los alimentos son fuentes de dextrosa, útiles para ayudarnos a mejorar durante nuestro rendimiento deportivo.

Continuar leyendo