El Crossfit: ¿Efectivo para ganar masa muscular?

Mucha gente se ha enganchado al CrossFit como un niño a la teta de su madre, siendo una de las verdaderas revoluciones deportivas de este nuevo milenio que iniciamos. No cabe duda, de que es una actividad funcional interesante, y que pueda ayudarnos a mejorar una gran cantidad de habilidades.

Pero, ¿es el CrossFit efectivo como metodología deportiva a la hora de ayudarnos a ganar masa muscular?Tradicionalmente se cree que el ejercicio de alta intensidad prolongado elimina masa muscular ya que el cuerpo necesita una fuente más importante que la grasa cuando se acaban las reservas de glucógeno en el organismo y por ello se produce el catabolismo.

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